Vid Årstavikens strandpromenad finns ett par mycket enkla "utegym". Idag passade jag på att testa ett av dem för att göra en träningsläxa jag fått. Löpning upp och sedan jogg ned för en liten backe, 10 snabba men djupa knäböj och 10 snabba men djupa dips mot en trästock (närmast i bild) med en vedklappe i knäet. Detta upprepas under 10min. Meningen är att jag ska räkna hur många varv jag hinner köra under dessa minuter, och att jag ska satsa på att hinna med fler och fler ju mer tränad jag blir.
Mycket jobbigt var det, men jag hade ett inplanerat chokladbollsbak som hägrade och motiverade mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar